NCLEX勉強におすすめ！UWorldとBootcampを徹底比較
こっちゃん
うみのむこうライフ
疲れた私を救う、買ってよかった神アイテム5選！
こっちゃん
みなさん、こんにちは！
ニューヨークにあるクリニックナースのこっちゃんです。
アメリカ看護師になる方法や、アメリカでの妊活の様子などを発信しています。
毎日、異国の地で頑張っている皆様、本当にお疲れ様です！
慣れない環境での仕事、家事、子育て…
疲れてないですか？無理してないですか？
私はと～～～っても疲れてました！
海外での生活は刺激的だけど、知らず知らずのうちに心と体に疲労がたまっていたと思います。
でも、この記事でご紹介する神アイテム5選のおかげで、私の疲れは溜まりにくくなりました！
私自身が実際に使っていて、「これがない生活は考えられない」と言えるアイテムだけを厳選しました！！
この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。
このサイトのリンクから購入いただくと、私にささやかな紹介料が入ることがあります。購入価格が変わることはありませんので、ご安心ください。
靴の高級中敷き
靴を買うとき、履き心地はどうか、フィット感はどうかって、すごく重要ですよね。
どんなにクッション性のある靴を選んだとしても、足裏にフィットしていないと疲れがたまりやすくなります。
足の疲れを溜めづらくするためにも、質の良い中敷きはとっても大切です。
私は、このRun Proインソールを使いだしてから、本当に足裏の疲れが少なくなりました。
ランニング用とあるけれど、普段使いしています。
土踏まずのアーチをしっかりサポートし、体重を分散してくれるので、長時間歩いても疲れにくい設計になっています。
自分の靴のサイズの物を買ったら、元々靴に入っていた中敷きを出して、高級中敷きを元の中敷きのサイズと同じくらいの形に切ります。
あとは、高級中敷きを靴の中にセットするだけ。
高価な靴を買い替えるより、まずはこの中敷きを試すことをお勧めします！！
CURREX RunPro Insoles for Running Shoes, Arch Support Inserts to Help Reduce Fatigue, Prevent Injuries, Boost Performance for Men & Women
$59.95
フットマッサージャー
足裏は疲れにくくなったけど、今度は浮腫みです。
仕事で動き回っていても、椅子に座っていても、何をしてても足が浮腫むんです。
浮腫んだ足は、ストレッチをしても治りません。
足が浮腫んだまま寝て、翌朝も浮腫んだまま起床します。
足の疲労は溜まる一方でした…この、Fit Kingのマッサージャーに出会うまでは！！
足全体をエアーバッグが包み、加圧で血行を促進してくれます。
特に、夜シャワーを浴びた後に使うと、その日の疲れがリセットされるのを感じます。
なにより、翌朝の足のむくみ感が圧倒的に違います。
Fit Kingのマッサージャーは、もう手放せません。
FIT KING Air Compression Leg and Foot Boots Massager for Circulation from Foot to Thigh to Relieve Pain, Swelling, Edema – Pressure Sensor & LCD Display & 3 Timer Optional
33％ OFF ＄119.99
繰り返し使えるホットアイマスク
現代人のドライアイ、悩んでいる人は多いんではないでしょうか。
私もそのうちの1人です。
パソコンやスマホを見る時間は長くなり、以前よりも目を酷使しています。
そして、乾燥している海外の冬。
目薬を差しても、根本的な目の疲れやドライアイは解決しません。
目の疲れを放置すると、頭痛や肩こりにまでつながってきます。
でも、この電子レンジで温めて繰り返し使えるホットアイマスクは、私の救世主！
ひどいドライアイ持ちの私は、冬の乾燥時期は特に辛かったのですが、このアイマスクを使い始めてから劇的に改善しました。
目を温めると、目の周りの血流がよくなり、ドライアイを予防する油の膜がしっかり出るのを助けてくれます。
ベッドに入る前に電子レンジで30～45秒温めて、アイマスクを着けてそのまま眠りに落ちる…
とっても気持ちいいんです。
アイマスクを使って、翌朝の目の開きの違いを感じてみてください！
MyHalos® Heated Eye Mask for Dry Eyes – Steam Warm Compress for Eyes – Remove Styes, Chalazion Therapy Warming and Heating Pad Hot Compress – Moist Heat Mask for Blepharitis & MGD
36% OFF ＄15.99
ビタミンDサプリメント
車移動が多いアメリア生活。
日光を浴びながら外を歩くことが減っていませんか？
私は、日中はずっと建物の中で仕事をしてるので、自分が思っているよりも日照時間が少ないんです。
日照時間が少ないと、ビタミンDが不足しがちになります。
ビタミンDが不足すると、骨の健康だけでなく、気分の落ち込みや免疫力の低下につながることが知られています。
私もビタミンD量を血液検査で確認したら、基準より下回っていました。
でも、驚きはなかったです。
だって、大半の日本人がビタミンD不足と言われているからです。
そこで、ビタミンDのサプリメントを摂ることにしました。
このサプリメント、1つ1つが小さくてとても飲みやすい！
そして、1日の必要量を1粒で補えるのもありがたい！
360粒入っているので、1個買えば約1年持ちます。
安くて飲みやすくて健康に良い。
買わない理由、どこにありますか？笑
NatureWise Vitamin D3 5000iu (125 mcg) 1 Year Supply for Immune Support, Healthy Muscle Function, and Bone Health – Non-GMO, Gluten Free in Organic Extra Virgin Olive Oil, (Mini Softgel), 360 Count
$14.99
お掃除ロボット
掃除機は毎日かけたい派なんですが、仕事と家事で疲れていると、諦めてしまうことも多々あります。
でも、本当は毎日かけたい…
だからといって、疲れている中で無理やり掃除機をかけると、更に疲れてしまう。
まさに、負のサイクルです。
そんな中、お掃除ロボットを思い切って購入してみたら、生活の質を爆発的に上げました！！
毎日自分で掃除機がけを始めてくれるし、掃除機では届かなかったベッドの下にもスルスル入り込んでくれるので、ハウスダスト対策も万全です。
最近の掃除機は、モップがけも同時でしてくれるものが多いけれど、敢えて私はモップなしを選びました。
水の交換すら面倒だし、なんだか壊れないか心配…（勝手な偏見です）
お掃除ロボットが集めたゴミは、充電スポットに戻ると自動で充電器本体がゴミを吸引して、お掃除ロボットのゴミを空にしてくれます。
約45回分のゴミを溜めておくことができるので、全然手がかかりません。
これはもう、絶対に手放せないアイテムです！
Shark RV2310AE Matrix Self-Emptying Robot Vacuum with Bagless, 45-Day Capacity, Self-Cleaning Brushroll for Pet Hair, No Spots Missed on Carpets & Hard Floors, Precision Home Mapping, Wi-Fi, Black
$279.90
まとめ
この記事で紹介した5つのアイテムは、アメリカ生活で疲れた私を助けてくれる物を厳選しました。
慣れない土地で頑張っている私たち、知らず知らずのうちに体力や精神力を消耗しています。
疲労を「どうせ治らない」と放置せず、疲労回復＆自分甘やかしアイテムをどんどん使っていくことをお勧めします！
靴の中敷きとビタミンDで疲労がたまらないように予防する。
フットマッサージャーとホットアイマスクで、溜まってしまった疲労を取り除く。
お掃除ロボットを使って、自分時間を作る。
今日から1つでも取り入れて、体と心を労ってあげてください。
海の向こうでの生活が、少しでも快適で軽やかなものになりますように！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ABOUT ME
看護師歴8年目で、うみのむこう「アメリカ」へ移住。現在はニューヨークのマンハッタンにあるクリニックで看護師として日々奮闘中！
アメリカ看護師のなり方、看護師試験の勉強法、妊活情報、国際結婚のリアルを、体験談を交えて情報をお届けします！
